Czujesz się gorzej… po zdrowym jedzeniu? Brzmi absurdalnie, a jednak – to codzienność wielu osób. Wzdęcia, uczucie pełności, brak energii, rozdrażnienie, a czasem nawet spadek nastroju po tym, co miało służyć zdrowiu. Brzuch niby nie boli dramatycznie, wyniki są w normie, ale coś wyraźnie nie gra.

Jelita potrafią wysyłać bardzo nietypowe sygnały – takie, których nie łączymy z układem pokarmowym. Czasem zamiast bólu brzucha pojawia się mgła umysłowa, przewlekłe zmęczenie, trudność z koncentracją albo… pogorszenie nastroju.

W najnowszym odcinku „Chore jelita okiem dietetyka” dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła z Well Be Studio Zdrowie tłumaczy, dlaczego tak się dzieje – i co wspólnego ma z tym błonnik, stres oraz mikrobiom.

Z materiału video dowiesz się:

• dlaczego zdrowa dieta może zaszkodzić jelitom, jeśli wdrożysz ją zbyt gwałtownie,
• jak rozpoznać subtelne objawy, że układ pokarmowy woła o pomoc,
• co łączy jelita z nastrojem i energią psychiczną,
• oraz dlaczego nie zawsze to, co „fit”, jest zdrowe dla Ciebie tu i teraz.

Ten odcinek jest szczególnie dla tych, którzy mimo zdrowych wyborów czują się coraz gorzej — jedzą „jak z podręcznika”, a jednak zamiast lekkości pojawia się ciężar, wzdęcia, napięcie i brak energii.

Dla osób, które zmagają się z zaparciami, huśtawkami nastroju albo mają wrażenie, że ciało i głowa grają w dwóch różnych drużynach. Jeśli coraz częściej czujesz, że coś w Twoim organizmie „nie klika”, choć robisz wszystko, jak trzeba – ten materiał może być właśnie dla Ciebie.

Dzięki video zrozumiesz, dlaczego czasem źródło problemu wcale nie tkwi w psychice, tylko w jelitach — cichych reżyserach naszego nastroju, energii i odporności. To one potrafią wywołać chaos w ciele, gdy są przeciążone, a także przywrócić spokój, gdy zaczynają działać harmonijnie.

Obejrzyj materiał. To pierwszy krok do lepszego samopoczucia, który nie wymaga rewolucji, tylko świadomego spojrzenia na to, co ląduje na talerzu — bo właśnie tam zaczyna się proces regeneracji, równowagi i… dobrego nastroju.