Choroby sercowo-naczyniowe wciąż pozostają jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce i w całej Europie. Wbrew pozorom nie zaczynają się od dramatycznych objawów — często rozwijają się po cichu, latami. Kluczowym czynnikiem, który może działać zarówno ochronnie, jak i destrukcyjnie na układ krążenia, jest dieta.

W najnowszym wideo Well Be Studio Zdrowie, dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła mówi o 5 produktach, które mogą przyspieszać odkładanie się blaszek miażdżycowych, podnosić poziom LDL i zwiększać ryzyko zawału serca.

Brzmi poważnie? Słusznie. Bo to właśnie te pozornie „zwykłe” składniki – tłuszcze nasycone, sól, cukier i inne – w odpowiednich (a raczej nieodpowiednich) konfiguracjach potrafią zrujnować równowagę w Twoim organizmie.

Dlaczego warto obejrzeć ten film?

Bo świadomość to pierwszy krok do zmiany. Z kolejnego video na kanale Well Be Studio Zdrowie dowiesz się:

• które produkty najbardziej obciążają Twoje serce i tętnice,
• dlaczego nie wystarczy ograniczyć tłuszczu lub cukru osobno,
• jak drobne decyzje żywieniowe każdego dnia wpływają na ryzyko chorób układu krążenia,
• jak mądrze podejść do diety, by chronić swoje zdrowie, a nie popadać w przesadę.

To materiał nie tylko dla osób, które już zmagają się z nadciśnieniem, wysokim cholesterolem czy miażdżycą. Jeśli jesz „na szybko”, często sięgasz po gotowe jedzenie, kochasz słodycze lub po prostu chcesz zadbać o zdrowe, elastyczne tętnice, ten film jest dla Ciebie.

Czytaj: Dieta na serce i układ krążenia. Co jeść by chronić tętnice? Rady dietetyka

Dlaczego to ważne?

Bo serce nie boli od razu. Choroby układu krążenia rozwijają się latami, a ich początek często wygląda jak codzienny rytuał: słodzona kawa, bułka z szynką, kolacja z przetworzonym mięsem. Właśnie te codzienne wybory – nie spektakularne grzechy – decydują, czy Twoje tętnice będą elastyczne i czyste, czy zaczną się zwężać jak zatkane rury.

Sebastian Dzuła w prosty, konkretny sposób tłumaczy, jak unikać pułapek żywieniowych, które działają powoli, ale skutecznie – i jak zastąpić je lepszymi alternatywami.  Obejrzyj video i dowiedz się, jak chronić swoje serce.

Czytaj: Trzy proste zmiany w diecie na zdrowe tętnice. Sprawdzone porady dietetyka