Szukasz prostego, ale skutecznego sposobu na jędrne ramiona, mocne plecy i zarysowane mięśnie rąk? Co powiesz na trening z hantlami? To idealne rozwiązanie! Nie potrzebujesz profesjonalnej siłowni: wystarczą małe ciężarki, mata i odrobina zapału.

Ten 30-minutowy zestaw ćwiczeń z obciążeniem, który na kanale Well Be Studio prowadzi Karolina Brzuszczyńska, to połączenie ćwiczeń siłowych, spalających i modelujących. Taka forma sprawia, że sesja nie tylko wzmacnia biceps i triceps, ale także angażuje całe ciało. Podczas interwałowego, obwodowego treningu pracują plecy, klatka piersiowa, brzuch, pośladki i nogi. Dzięki temu spalasz kalorie, wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę i czujesz się coraz silniejsza. To świetna opcja dla kobiet i dziewczyn, które chcą zadbać o kobiecą, smukłą sylwetkę bez wychodzenia z domu.

Dlaczego warto?

• Wzmacniasz i rzeźbisz ramiona, jednocześnie poprawiając postawę ciała.
• Spalasz tłuszcz i budujesz mięśnie w jednym treningu.
• Angażujesz całe ciało – to nie tylko ramiona!
• Trening jest prosty i przyjazny także dla początkujących.

Do treningu potrzebujesz naprawdę niewiele. Wystarczy mata do ćwiczeń, dwie hantelki o dopasowanym do Ciebie ciężarze, wygodny strój i — co najważniejsze — dobre nastawienie. Cała reszta przyjdzie z regularną praktyką.

Kim jest Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska

Karolina Brzuszczyńska, znana w sieci jako Way of Blonde, to jedna z najbardziej rozpoznawalnych trenerek personalnych w Polsce, specjalizująca się w intensywnych treningach cardio i taekwondo. Dzięki swojej niezwykłej charyzmie oraz energii, którą przekazuje podczas każdego treningu, zdobyła serca tysięcy osób poszukujących motywacji do aktywności fizycznej.

Na kanale Well Be Studio Karolina prowadzi popularne treningi, które pomogą Ci szybko spalić kalorie, poprawić kondycję i pozytywnie nastroić na cały dzień.

Treningi z Karoliną wyróżniają się dynamiką i efektywnością, co czyni je idealnym wyborem zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Dołącz do społeczności fanów Way of Blonde i zacznij swoją drogę do zdrowego stylu życia już dziś!