Chcesz ujędrnić pośladki, wzmocnić nogi i poczuć przypływ energii — bez wychodzenia z domu i bez użycia sprzętu? Dobrze trafiłaś! Mamy dla Ciebie trening, który na kanale Well Be Studio prowadzi Osi Ugonoh.

Trening to intensywna, wzmacniająca sesja full body, która świetnie modeluje dolne partie ciała i poprawia ogólną kondycję. Ćwiczenia są zaplanowane tak, by można było wykonywać je w różnych pozycjach, zarówno na macie, jak i na stojąco. Dzięki temu trening jest dynamiczny i nie pozwala się nudzić. Doskonale sprawdzi się jako poranny zastrzyk energii lub wieczorny reset po dniu pracy. Wykonasz w 30 minut, na własnej na macie, w salonie lub na tarasie.

Trening:

• modeluje uda, pośladki i łydki,
• angażuje mięśnie brzucha i wzmacnia korpus,
• spala kalorie i poprawia metabolizm,
• nie wymaga żadnych przyrządów – wystarczy mata i pozytywne nastawienie!

Dlaczego warto wykonać ten trening? Pośladki to jedna z najważniejszych partii mięśniowych – nie tylko z estetycznego punktu widzenia. Silne mięśnie pośladkowe wpływają na stabilność bioder, odciążają kręgosłup i poprawiają postawę. Dodatkowo, dobrze zaplanowany trening pośladków aktywuje całe ciało – dlatego nasze ćwiczenia są tak skuteczne!

Dla kogo jest ten trening? Dla każdej kobiety, która:

• chce popracować nad dolną częścią ciała,
• szuka krótkiego, ale skutecznego treningu,
• nie ma dostępu do sprzętu ani siłowni,
• chce poczuć mięśnie i wzmocnić sylwetkę,
• potrzebuje chwili dla siebie i swojego ciała.

Czas na ruch! Włącz trening i przekonaj się, jak wiele możesz zrobić dla swojego ciała bez żadnego sprzętu. Twoje pośladki Ci za to podziękują — i to szybciej, niż myślisz! Rozpocznij trening z Well Be Studio!

Kim jest Osi Ugonoh?

Osi Ugonoh to modelka, influencerka oraz ceniona dietetyczka i trenerka personalna, specjalizująca się w treningach typu full body workout (FBW) i cardio oraz treningom dedykowanym partiom: pośladki, nogi, z obciążeniem i bez obciążenia. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia i urody, Osi stała się prawdziwą inspiracją dla kobiet, które pragną zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i o atrakcyjną sylwetkę.

W Well Be Studio prowadzi treningi, które kompleksowo angażują całe ciało, pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie. Osi potrafi skutecznie zmotywować do treningu każdego – jej sesje są pełne energii, optymizmu i praktycznych wskazówek dietetycznych, które łatwo wdrożysz w swoją codzienną rutynę.