Masz 20 minut i chcesz zrobić coś dla siebie? Wskakuj w wygodne ubranie, rozłóż matę i włącz trening FBW (Full Body Workout), który na kanale Well Be Fitness prowadzi Wujaszek Fericze.

FBW — co to za trening?

FBW to intensywne, ale dostępne dla każdego 20-minutowe cardio w formie interwałów, zaprojektowane specjalnie z myślą o kobietach i osobach początkujących. Całość działa jak mini HIIT (High Intensity Interval Training), czyli trening o wysokiej skuteczności spalania kalorii i modelowania sylwetki: bez skomplikowanych układów, za to z pełnym zaangażowaniem.

Full Body Workout angażuje wszystkie główne partie mięśni: ramiona, brzuch, pośladki, plecy i nogi. Nie musisz mieć siłowni w salonie: wystarczy mata, trochę przestrzeni i chęć, by przez 20 minut zrobić coś dobrego dla swojego ciała (i głowy!).

Dlaczego warto?

• Spalasz tłuszcz i kalorie już od pierwszych minut. Dzięki dynamicznym sekwencjom i ćwiczeniom interwałowym.
• Wzmacniasz całe ciało. Nie tylko wyglądasz lepiej, ale też czujesz się silniejsza i bardziej energiczna.
• Ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz: w domu, na tarasie, w parku. Zero sprzętu, zero problemu.
• Trening idealny dla zabieganych: krótko, konkretnie i skutecznie.

Co Cię czeka? Krótkie serie najlepszych ćwiczeń modelujących sylwetkę. Przejrzyste instrukcje i motywujące tempo. No i energia Wujaszka Fericze, która podnosi na duchu nawet w deszczowy dzień. Gotowa? Wskakuj na matę i ćwicz razem z nami!

Kim jest Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc

Krzysztof Ferenc, znany szerzej jako Wujaszek Fericze, to były zawodnik karate Shotokan, kulturysta oraz zawodnik MMA, a także charyzmatyczny trener personalny znany z programu telewizyjnego „Kanapowcy” emitowanego na TTV.

Dzięki ogromnemu doświadczeniu w sporcie zawodowym oraz w treningu amatorskim, Fericze skutecznie zaraża swoją pasją do aktywności fizycznej tysiące Polaków. Na kanale Well Be Studio prowadzi treningi HIIT (High-Intensity Interval Training), treningi siłowe, cardio full body workout, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych, które idealnie sprawdzą się u osób oczekujących szybkich efektów w redukcji masy ciała i poprawy wydolności organizmu.

Fericze słynie z bezpośredniego i pełnego energii stylu treningowego, który jest świetnym wyborem dla osób szukających intensywnych i skutecznych ćwiczeń.