Jeśli szukasz treningu, który w pół godziny da Ci poczucie „zrobienia czegoś dla siebie” i jednocześnie realnie podkręci spalanie kalorii, ten zestaw jest dla Ciebie. Trening cardio, który na kanale Well Be Studio Fitness  prowadzi Karolina Brzuszczyńska, to połączenie najlepszych ćwiczeń na całe ciało, które wzmocnią mięśnie, wysmuklą sylwetkę i poprawią kondycję, a przy tym nie wymagają ani sprzętu, ani skomplikowanej przestrzeni.

Całość wykonasz w domu, na stojąco, w tempie dostosowanym do swojego poziomu. Zestaw jest intensywny, ale bezpieczny – świetny zarówno dla początkujących, jak i dla kobiet, które chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów, wyrzeźbić brzuch, ramiona, pośladki, plecy i nogi. To propozycja typu full body workout (FBW), w której każdy ruch pracuje na efekt w całej sylwetce.

Dlaczego warto? Ten trening to nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej – to także inwestycja w sprawność i energię na co dzień. Cardio w formie 30-minutowego zestawu:

• pobudza metabolizm – nawet po skończeniu ćwiczeń ciało spala więcej kalorii,
• wzmacnia mięśnie – połączenie ruchów dynamicznych z elementami wzmacniającymi daje efekt modelowania sylwetki,
• poprawia kondycję – regularny trening cardio zwiększa wydolność serca i płuc, co przekłada się na lepsze samopoczucie,
• dodaje endorfin – intensywny wysiłek to naturalny sposób na poprawę nastroju.

Co będzie Ci potrzebne? Mata lub wygodne miejsce do ćwiczeń, wygodny strój i buty sportowe oraz dobre nastawienie. Gotowa/y?

Kim jest Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska

Karolina Brzuszczyńska, znana w sieci jako Way of Blonde, to jedna z najbardziej rozpoznawalnych trenerek personalnych w Polsce, specjalizująca się w intensywnych treningach cardio i taekwondo. Dzięki swojej niezwykłej charyzmie oraz energii, którą przekazuje podczas każdego treningu, zdobyła serca tysięcy osób poszukujących motywacji do aktywności fizycznej.

Na kanale Well Be Studio Karolina prowadzi popularne treningi, które pomogą Ci szybko spalić kalorie, poprawić kondycję i pozytywnie nastroić na cały dzień.

Treningi z Karoliną wyróżniają się dynamiką i efektywnością, co czyni je idealnym wyborem zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Dołącz do społeczności fanów Way of Blonde i zacznij swoją drogę do zdrowego stylu życia już dziś!