Najnowsze w sekcji treningi
Trening modelujący na start – pierwszy krok do lepszej formy z Fericze0
- Trening na całe ciało
- Video
- 27/10/2025
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną i szukasz treningu, który będzie skuteczny, ale jednocześnie przyjazny dla początkujących – mamy coś dla Ciebie. Trening modelujący na start, który na kanale
CZYTAJ WIĘCEJĆwiczenia na jędrne pośladki w domu. Trening Fericze i Patrycja Zachorska0
- Trening na całe ciało
- Video
- 24/10/2025
Marzysz o jędrnych, podniesionych pośladkach i pięknie wymodelowanej sylwetce? Nie musisz wychodzić z domu, by osiągnąć efekty jak z siłowni. Wystarczy regularny, dobrze dobrany trening, który wzmocni mięśnie pośladków, nóg
CZYTAJ WIĘCEJ5 prostych ćwiczeń przy biurku, które odciążą plecy i poprawią samopoczucie0
- Mindfulness i relaksacja
- 21/10/2025
Siedzący tryb życia to duże wyzwanie dla ciała, szczególnie kręgosłupa — zwłaszcza gdy spędzasz wiele godzin siedząc, na przykład w biurze. Napięte plecy, sztywne barki i spadek energii to sygnał,
CZYTAJ WIĘCEJ
Starter trening dla początkujących. 30-minutowy łatwy trening odchudzający0
- Trening na całe ciało
- Video
- 20/10/2025
Szukasz prostego treningu, który wprowadzi Cię w świat regularnego ruchu, pomoże spalić kalorie i wzmocnić mięśnie całego ciała? Właśnie go znalazłaś! Starter dla początkujących, który na kanale Well Be Studio
CZYTAJ WIĘCEJBasic cardio dla początkujących. Trening Fericze i Paulina Owczarska0
- Trening na całe ciało
- Video
- 17/10/2025
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, ale nie wiesz, od czego zacząć? Może od treningu basic cardio dla bardzo początkujących, który na Well Be Studio Fitness prowadzi Wujaszek Fericze?
CZYTAJ WIĘCEJSzybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut0
- Trening na brzuch
- Video
- 15/10/2025
Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha, wysmuklić talię i poczuć moc swojego core? Co powiesz na szybki trening brzucha w domu, który na kanale Well Be Studio prowadzi Karolina Brzuszczyńska? Przygotowany przez
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
-
Trening brzucha dla początkujących
- Trening na brzuch
- 21/05/2025
-
Trening brzucha w domu w 15 minut
- Trening na brzuch
- 14/05/2025
-
Domowy trening na brzuch – poradnik, ćwiczenia i porady dla początkujących
- Trening na brzuch
- 30/04/2025
Treningi cardio
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
-
Trening całego ciała bez sprzętu
- Cardio
- 21/07/2025
