Wyobraź sobie, że nieustannie żyjesz z poczuciem niepokoju, którego nie potrafisz wytłumaczyć. Nawet proste decyzje czy codzienne obowiązki zaczynają wydawać się przytłaczające, a lęk wkrada się w każdą sferę życia.

Nerwica lękowa to poważne zaburzenie, które potrafi znacząco utrudniać codzienne życie. Osoby, które się z nią borykają, doświadczają uporczywego lęku, napięcia i niepokoju, które mogą paraliżować. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, jak rozpoznawać objawy zaburzenia, rozumieć mechanizmy swojego lęku i stosować skuteczne strategie radzenia sobie — zarówno poprzez wsparcie specjalistów, jak i codzienne praktyki dbania o zdrowie psychiczne.

W najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories gościem Alicji Sękowskiej jest Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica – lekarz, psychoterapeuta i autor poradników psychologicznych „Jak żyć z lękiem” oraz „Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje”. Marcin specjalizuje się w pomaganiu pacjentom, którzy zmagają się z paraliżującym lękiem, ucząc ich, jak odzyskać kontrolę nad życiem i wprowadzić spokój do codzienności.

W rozmowie poruszamy temat nerwicy lękowej — zaburzenia, które dotyka coraz więcej osób. Marcin wyjaśnia, czym jest zaburzenie, jakie są jego objawy i jak odróżnić je od innych problemów zdrowia psychicznego, w tym nerwicy somatycznej. Omawia też, jak wygląda codzienne życie z zaburzeniami lękowymi oraz jakie metody terapii są skuteczne w radzeniu sobie z lękiem.

Marcin Matych udowadnia, że nerwica nie musi paraliżować życia. Z podcastu dowiesz się:

• dlaczego warto zaprzyjaźnić się z lękiem i nauczyć się go rozumieć,
• jakie są różnice między nerwicą lękową a nerwicą natręctw,
• jakie są możliwości leczenia i strategie radzenia sobie z objawami,
• dlaczego ważne jest słuchanie sygnałów wysyłanych przez ciało i umysł.

Rozmowa daje praktyczne wskazówki, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Odcinek inspiruje do wprowadzania zdrowych nawyków, świadomego życia i szukania równowagi w codziennym funkcjonowaniu. To materiał dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć lęk, nauczyć się z nim żyć i odzyskać spokój w życiu.

Masz ochotę na więcej inspirujących rozmów? Poznaj nasz kanał. W Well Be Stories rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposobów na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.