W najnowszym odcinku Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Agnieszką Dziekan — dziennikarką, prezenterką telewizyjną i twórczynią podcastu Studnia bez dna.

Agnieszka otwarcie opowiada o depresji, cichej i podstępnej chorobie, która wkrada się w życie krok po kroku i towarzyszyła jej przez wiele lat, mimo pozornych sukcesów: — Wydawało mi się, że jak osiągnę sukces, dostanę wymarzoną pracę i przeniosę się do Warszawy, to moje życie się zmieni. A nic się nie zmieniało. Pomimo tego, że wszystko teoretycznie było super, czułam, że jest bardzo źle ze mną.

Przełom nastąpił, gdy zdecydowała się zmierzyć z problemem na terapii. — Był taki moment, że poczułam się naga w swoim bólu, bez narzędzi do obrony. Wiedziałam, że albo złapię byka za rogi, pójdę na terapię i zmierzę się z tym raz na zawsze, albo to będzie wracało non stop.

Jednak walka z depresją to nie tylko konfrontacja z bólem, ale też nauka szacunku do własnych emocji oraz odwaga, która polega na uświadomieniu sobie, przyjęciu i zaakceptowaniu trudnych emocji.

— Spotkałam się z moją samobójczą częścią i to było piękne spotkanie. Wiem, że ona miała dobrą intencję — chciała mnie chronić, choć w destrukcyjny sposób.

Agnieszka Dziekan mówi też o gorzkich przemyśleniach, które ciągną w dół, o emocjach, które paraliżują i o ciężarze, który czasem wydaje się nie do udźwignięcia. Nie boi się też poruszyć dojmujących kwestii: myśli samobójczych, poczucia beznadziei, hejtu w internecie i jego wpływu na psychikę.

Dziennikarka opowiada również o swoich doświadczeniach z pracą w telewizji. — Lubię swoją pracę, ale w ogóle się z nią nie utożsamiam. Szukanie tożsamości w miejscach, w których pracujemy, jest super niezdrowe. Nie jestem tą pracą i nie chciałabym nią być.

— Zredefiniowałam też sobie słowo ambicja, bo jeszcze do niedawna myślałam, że to jest ciągłe osiąganie, rozwijanie się, szukanie, wyznaczanie większych celów. Dziś uważam, że ambicją jest szukanie swoich wartości i układanie pod nie życia.

— W Indonezji poznałam naprawdę ogrom cudownych ludzi i miałam tak zwany mindblow, kiedy zorientowałam się, że oni wszyscy zapytali mnie o mój zawód dopiero pod koniec rozmowy. Nikogo nie interesowało to, co zawodowo robi Agnieszka Dziekan. Tylko rozmawialiśmy o takich absolutnych fundamentach życia.

Dziennikarka mówi także szczerze o dzieciństwie, które nie sprzyjało budowaniu pewności siebie. — Byłam cichym dzieckiem. W domu raczej podkreślano, co jest złe, niż co dobre. To wpłynęło na mnie w taki sposób, że jako nastolatka miałam ogromne problemy psychiczne i wielokrotnie myślałam o śmierci.

Jednocześnie rozmowa niesie ze sobą światło. Agnieszka opowiada o drodze do siebie: jak nauczyła się kochać własne życie, jak budowała poczucie wartości i odkrywała siłę, co pozwoliło jej poczuć szczęście. Ten odcinek podcastu to więc opowieść o tym, że można zmienić sposób patrzenia na siebie i świat, znaleźć harmonię i żyć pełniej, nawet po trudnych doświadczeniach.

— Ostatnio coraz więcej mam zajawy na życie, bo w końcu przyszedł taki moment, w którym pozwoliłam sobie odpuścić, nie rozkminiać i nie naprawiać siebie. — mówi Agnieszka, wspominając prawie miesięczną podróż po Indonezji, która pozwoliła jej odciąć się od presji i bodźców codziennego życia w Warszawie. — Pozwoliłam sobie usłyszeć, co we mnie jest, bo często sabotujemy własne pragnienia, które nie pasują do układanki, którą sobie wymyśliliśmy.

Ten odcinek podcastu Well Be Stories to opowieść o odwadze, akceptacji i świadomym budowaniu życia zgodnie z własnymi wartościami, który przypomina, że depresja może dotknąć każdego, niezależnie od sukcesów czy pozornie idealnego życia. Jednocześnie pokazuje, że warto szukać światła — bo nawet w cieniu choroby można odnaleźć radość, siłę i spokój, jeśli zdecydujemy się spojrzeć w głąb siebie i przyjąć własne emocje.

***

Masz ochotę na więcej inspirujących rozmów? Posłuchaj innych odcinków podcastu Well Be Stories.

W Well Be Stories rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposobów na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.