Przeczytaj artykuły na temat zdrowia i dowiedz się, jak poprawić swoje samopoczucie. Zadbaj zarówno o zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Wyobraź sobie, że tętnice to autostrada, po której do każdej komórki ciała przemieszcza się tlen, składniki odżywcze, energia. Gdy droga jest gładka i szeroka, organizm sprawnie funkcjonuje: serce pompuje, mózg
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy sztuczna inteligencja w psychoterapii to rewolucja czy iluzja skuteczności? Najnowsze badania pokazują, że AI nie tylko potrafi wspierać proces terapeutyczny, lecz także – w niektórych przypadkach – skutecznie łagodzić
CZYTAJ WIĘCEJ
Masz wysoki cholesterol, a może właśnie patrzysz z zaskoczeniem na wyniki badań i nie wiesz, co zmienić? Spokojnie — nie musisz rzucać wszystkiego, co jadłeś i spożywać wyłącznie sałaty. Ekspert
CZYTAJ WIĘCEJ
Podwyższony poziom cholesterolu to problem, który dotyka coraz większą część społeczeństwa. Nie jest to jedynie kwestia cyfry na wyniku badań: wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a jego kontrola może
CZYTAJ WIĘCEJ
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi jest zaburzeniem neurorozwojowym, które rozpoczyna się w dzieciństwie i najczęściej nie mija wraz z wiekiem. U dorosłych, zamiast problemów z nadmierną ruchliwością
CZYTAJ WIĘCEJ
Życie w ciągłym biegu, presja w pracy i obowiązek utrzymania pozorów spokoju to codzienność wielu z nas. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo stres, wypalenie i trudne emocje wpływają
CZYTAJ WIĘCEJ
Są takie historie, które zostają w człowieku na długo. Są takie rozmowy, które chwytają za serce od pierwszych minut — i to jest jedna z nich. W kolejnym odcinku Well
Znasz to uczucie, kiedy po ciężkim dniu sięgasz po czekoladę nie z głodu, ale po to, by poczuć ulgę? Emocjonalne jedzenie dotyka wielu osób – nie tylko w skrajnych sytuacjach.
Ciągłe zmęczenie mimo snu, wieczorne podjadanie, trudności z utratą wagi, wahania nastroju i ciśnienia… Wiele osób uznaje to za „rutynę życia”, ale czasem to coś więcej – sygnały, że Twój
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
