Mindfulness i relaksacja
- Home
- Mindfulness i relaksacja
Shaolin training China: nowy kierunek wellness. Siła, dyscyplina, cisza0
- Mindfulness i relaksacja
- 25/07/2025
Gdy świat krzyczy: „szybciej, więcej, mocniej”, coraz więcej osób zwraca się ku ciszy, prostocie i uważności. Stąd rosnąca popularność mindfulness, jogi czy… Shaolin training China. Minimalizm, żelazna dyscyplina i siła
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak zwiększyć neuroplastyczność mózgu i zmieniać nawyki oraz myślenie?0
- Mindfulness i relaksacja
- 24/07/2025
Co to jest neuroplastyczność? Neuroplastyczność to pojęcie, które brzmi nieco w stylu science fiction. Tymczasem stoi za nim czysta biologia oraz badania, które potwierdzają, że mózg posiada zdolność do zmiany.
CZYTAJ WIĘCEJ
Kultura i wellbeing: dobre książki oraz seriale, letnie wystawy i festiwale0
- Cykle
- 21/07/2025
Latem dobrze jest dać sobie trochę luzu — zwolnić tempo, złapać oddech, zresetować głowę. A nic nie pomaga w tym tak skutecznie jak dobra historia. W cyklu Kultura × wellbeing
CZYTAJ WIĘCEJ
Co to jest neuroplastyczność mózgu? Czy można ją zwiększyć?0
- Mindfulness i relaksacja
- 18/07/2025
Neuroplastyczność mózgu to pojęcie, które brzmi bardzo tajemniczo, tymczasem stoi za nim biologia i setki badań. To właśnie dzięki niej możemy nie tylko uczyć się nowych języków czy umiejętności, ale
CZYTAJ WIĘCEJRodzinne wakacje, po których trzeba… odpocząć? Rodzice potrzebują 2,5 dnia, by dojść do siebie po urlopie z dziećmi0
- Mindfulness i relaksacja
- 16/07/2025
Urlop? W teorii to chwila oddechu od codzienności, pracy i domowych spraw oraz letni luz, słońce i błogie „nicnierobienie” — o ile nie masz dzieci. Dla rodziców taki wyjazd potrafi
CZYTAJ WIĘCEJ
Jestem wystarczająca, czyli jak się zaakceptować i przestać naprawiać0
- Mindfulness i relaksacja
- 14/07/2025
Czasem wystarczy jedno zdanie, zmęczenie czy rozczarowanie, by coś w nas drgnęło i pojawiła się myśli: czy naprawdę muszę być lepsza, by zasługiwać na miłość, spokój, odpoczynek? Jeśli masz dość
CZYTAJ WIĘCEJ
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
