Mindfulness i relaksacja

Sposoby na stres: co naprawdę działa? Skuteczne techniki, które warto znać 0
- Mindfulness i relaksacja
- 14/08/2025
Stres towarzyszy nam na co dzień i musimy się z tym pogodzić. Choćby jest niewygodny jak kamyk w bucie, nie zniknie jak za dotknięciem magicznej różdżki tylko dlatego, że tego
CZYTAJ WIĘCEJ
Dom jako przestrzeń dobrostanu – jak urządzić wnętrze, które wspiera zdrowie psychiczne? Sprawdzone sposoby 0
- Mindfulness i relaksacja
- 11/08/2025
Są domy, w których od razu czujesz się dobrze. Takie wnętrza emanują harmonią i spokojem — wydaje się, że mają dobrą aurę. Dlaczego? Nie chodzi o metraż ani idealny porządek,
CZYTAJ WIĘCEJ
„Naucz się nudzić”. O cyfrowym przesyceniu i higienie informacyjnej – rozmowa z Wojtkiem Kardysiem 0
- Mindfulness i relaksacja
- 06/08/2025
Internet nie tylko zmienił nasz styl życia – on przejął naszą uwagę, emocje i tożsamość. Wojtek Kardyś, ekspert od komunikacji cyfrowej i autor książki „Homo Digitalis. Jak internet pożera nasze
CZYTAJ WIĘCEJ

Wellbeing bez wysiłku – jak zadbać o siebie, gdy brakuje energii (i motywacji)0
- Cykle
- 05/08/2025
Chcesz o siebie zadbać? Świetnie! Czujesz jednak, że nie masz na to siły? Mamy dobrą wiadomość: nie musisz biegać o 5 rano, medytować z zaangażowaniem mnicha z Nepalu ani pić
CZYTAJ WIĘCEJ
Fakty i mity na temat stresu. Co na temat najczęstszych przekonań mówi ekspert?0
- Mindfulness i relaksacja
- 05/08/2025
O stresie mówi się dużo, ale nie zawsze zgodnie z prawdą. W obiegu jest wiele mitów, które sprawiają, że się go boimy zamiast zrozumieć, jak działa i jak możemy sobie
CZYTAJ WIĘCEJ
QUIZ: Ranny ptaszek czy nocny marek? Sprawdź swój wewnętrzny rytm dnia 0
- Mindfulness i relaksacja
- 29/07/2025
Lubisz zaczynać dzień z przytupem czy raczej powoli budzisz się do życia… przy trzeciej kawie? Sprawdź, czy jesteś rannym ptaszkiem, czy sową. Nasz quiz pomoże Ci odkryć, jak działa Twój
CZYTAJ WIĘCEJ

Sposoby na stres: co naprawdę działa? Skuteczne techniki, które warto znać 0