Mindfulness i relaksacja

Dlaczego nuda jest potrzebna? Co robić, żeby… nic nie robić – i dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 15/10/2025
W kulturze pośpiechu i multitaskingu nie możemy się już nudzić. Każdą sekundę wypełniamy ekranem, kolejnymi zadaniami, powiadomieniami, dźwiękiem. Tymczasem — jak przekonuje Arthur Brooks z Harvardu — to właśnie nuda
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak stworzyć przestrzeń dla ciszy, spokoju i wewnętrznej równowagi 0
- Mindfulness i relaksacja
- 15/10/2025
W świecie pełnym bodźców, hałasu i nieustannego pośpiechu coraz więcej osób poszukuje sposobów na odzyskanie spokoju i wewnętrznej równowagi. Jak stworzyć przestrzeń, która sprzyja wyciszeniu, regeneracji i harmonii na co
CZYTAJ WIĘCEJ
Dobre książki, seriale i filmy ze szkołą w roli głównej. Kultura i wellbeing 0
- Cykle
- 30/09/2025
Wrzesień kojarzy się z powrotem do szkolnych ławek, dźwiękiem dzwonka i pierwszymi jesiennymi liśćmi spadającymi na boisko. Ale szkoła to nie tylko miejsce nauki — to świat pełen emocji i
CZYTAJ WIĘCEJ

Rozmowa, egzamin, prezentacja – jak się szybko uspokoić i opanować stres?0
- Mindfulness i relaksacja
- 26/09/2025
Życie stawia przed nami wiele wyzwań, tak zawodowych, jak i osobistych, które mogą wywoływać silny stres. Prezentacje, ważne spotkania, rozmowy kwalifikacyjne, egzaminy — w takich chwilach zdenerwowanie i napięcie mogą
CZYTAJ WIĘCEJ
Jesienna chandra – jak przetrwać spadki nastroju i odzyskać energię? Sprawdź!0
- Mindfulness i relaksacja
- 22/09/2025
Jesień potrafi być piękna. Jej kadry – kolorowe liście, kubek gorącej herbaty, miękki koc i długie wieczory – są ujmujące. Ale nie oszukujmy się. Jesień to także czas, kiedy dopada
CZYTAJ WIĘCEJ
Stres pod kontrolą. Jak działa, skąd się bierze i co zrobić, by nie spalał?0
- Mindfulness i relaksacja
- 17/09/2025
Stres towarzyszy nam na co dzień, wpływając na zdrowie, relacje i jakość życia — i cieszy się złą sławą. Czy słusznie? W tym artykule rozkładamy go na czynniki pierwsze: wyjaśniamy,
CZYTAJ WIĘCEJ

Dlaczego nuda jest potrzebna? Co robić, żeby… nic nie robić – i dlaczego warto?0