Trening na całe ciało

Trening na nogi i brzuch: 30 minut bez wychodzenia z domu 0
- FBW
- Video
- 22/09/2025
Chcesz wyrzeźbić nogi, pośladki i brzuch, ale nie masz czasu na siłownię? Ten 30-minutowy trening na nogi i brzuch, który opracowała Osi Ugonoh z Well Be Studio Fitness, jest idealny
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening interwałowy: spalanie tłuszczu w domu – ćwiczenia na całe ciało 0
- FBW
- Video
- 19/09/2025
Szukasz skutecznego sposobu na spalanie tłuszczu, wzmocnienie mięśni i poprawę kondycji – bez wychodzenia z domu i bez skomplikowanego sprzętu? Ten 30-minutowy trening interwałowy HIIT to doskonała odpowiedź. Zestaw ćwiczeń,
CZYTAJ WIĘCEJ
Wymarzona sylwetka w 30 dni – edycja jesienna. Dieta, ruch i motywacja 0
- Dieta
- 17/09/2025
Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze, a aura za oknem nie zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Chłodne wieczory i spadek energii często sprzyjają podjadaniu i rezygnacji z
CZYTAJ WIĘCEJ

Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?0
- Bieganie
- 16/09/2025
Dobre ubrania sportowe damskie i męskie to nie tyle kwestia mody, co inwestycja w komfort, zdrowie i efektywność treningu. Odpowiednio dobrana odzież treningowa wspiera ruch, odprowadza wilgoć, zapewnia swobodę i
CZYTAJ WIĘCEJ
Intensywny trening cardio. Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej 0
- FBW
- Video
- 15/09/2025
Jeżeli marzysz o szybkiej poprawie kondycji, smuklejszej sylwetce i efektywnym spalaniu kalorii, intensywny trening cardio w domu może być idealnym rozwiązaniem. Nie potrzebujesz siłowni ani specjalistycznego sprzętu – wystarczy mata,
CZYTAJ WIĘCEJ
Odzież sportowa – FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe 0
- Bieganie
- 12/09/2025
Zastanawiasz się, jak wybrać idealną odzież sportową, która będzie wygodna, funkcjonalna i stylowa? Nasze FAQ rozwiewa wszystkie wątpliwości: od materiałów i dopasowania, przez pielęgnację, aż po łączenie sportowych elementów z
CZYTAJ WIĘCEJ

Najnowsze video

Trening full body z hantlami w domu 0
- FBW
- Video
- 10/10/2025
Szukasz sposobu, by wzmocnić ciało, spalić tłuszcz i poprawić kondycję, a przy tym nie tracić czasu na dojazdy na siłownię? Ten trening full body, który na kanale Well Be Studio
Trening HIIT w domu dla początkujących – 20 minut 0
- HIIT
- Video
- 01/10/2025
Chcesz szybko wzmocnić ciało, spalić kalorie i poczuć endorfiny, nie wychodząc z domu? Ten 20-minutowy trening HIIT dla początkujących, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi Karolina Brzuszczyńska, jest
Trening FBW w domu – ćwiczenia wzmacniające całe ciało 0
- FBW
- Video
- 29/09/2025
Chcesz wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i spalić zbędne kalorie, nie wychodząc z domu? Dziś mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – trening FBW (Full Body Workout) w domu, który na