Dowiedz się, jak stworzyć idealną dietę dla siebie. Poznaj nasze porady i ciekawe przepisy na zdrowe posiłki.
„Zrób sobie detoks!”, „Oczyść wątrobę z toksyn!”, „Sięgnij po zielony koktajl, a twoje ciało ci podziękuje”. Takie hasła znajdziemy w niemal każdym zakątku internetu. Tylko czy to, co nazywamy detoksem,
CZYTAJ WIĘCEJ
„Zrób sobie detoks!”, „Oczyść wątrobę z toksyn!”, „Zielony koktajl, a Twoje ciało Ci podziękuje” – to hasła, które w internecie znajdziemy na każdym kroku. Ale czy faktycznie mają sens? Czy
CZYTAJ WIĘCEJ
Zaczyna się niewinnie. Trochę bardziej Ci zimno, trochę wolniej myślisz, może trudniej Ci wstać z łóżka albo od kilku miesięcy czujesz, że sił na nic nie masz. Waga podskoczyła, chociaż
CZYTAJ WIĘCEJ
Zaczyna się niepozornie – trochę zimniej, wolniejsze myślenie, trudniej wstać z łóżka, spadek energii, przyrost wagi mimo „normalnego” jedzenia. Brzmi znajomo? To codzienność wielu osób z niedoczynnością tarczycy – schorzeniem,
CZYTAJ WIĘCEJ
Woda to podstawa życia – tę ogólną prawdę zna każdy. Jednak gdy przechodzimy do szczegółów, pojawiają się pytania: ile tak naprawdę pić wody codziennie i dlaczego to ważne? Czy kawa
CZYTAJ WIĘCEJ
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, to częsta przyczyna problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki czy zaburzenia wchłaniania. Leczenie SIBO wymaga wielowymiarowego
CZYTAJ WIĘCEJ
Zmęczenie, problemy z koncentracją, przyrost masy ciała, wieczne uczucie zimna czy suchość skóry — te dolegliwości mogą wydawać się codziennymi „skutkami ubocznymi” stresu lub stylu życia. Tymczasem często są to
Stawy, które strzykają i sztywnieją, potrafią skutecznie odebrać energię i radość z codziennych aktywności. Ból stawów nie bierze się znikąd. Czasem to nie tylko efekt przeciążenia czy wieku, ale także
Probiotyki to temat, który w ostatnich latach przyciąga coraz większą uwagę — i nic w tym dziwnego, ponieważ zdrowe jelita wpływają na samopoczucie, odporność i metabolizm. Niestety wokół „dobrych bakterii”
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
