Dowiedz się, jak stworzyć idealną dietę dla siebie. Poznaj nasze porady i ciekawe przepisy na zdrowe posiłki.
W pierwszej odsłonie cyklu „Jedzenie dla dobrostanu” zgłębimy dietę na wakacjach. To temat, o którym zdecydowanie warto pomyśleć. Dlaczego? Urlop to czas, kiedy zrzucamy z siebie garnitury, obowiązki i… często
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz pomysłu na pyszny, sycący obiad, który sprawdzi się na co dzień i od święta? Pieczone klopsiki z indyka z pęczakiem i burakiem to strzał w dziesiątkę: są lekkie, aromatyczne
CZYTAJ WIĘCEJ
O dietach wiemy coraz więcej, ale wciąż nie potrafimy dobrze jeść. Z jednej strony mamy dostęp do tysięcy poradników, aplikacji i influencerów od „zdrowego stylu życia”, z drugiej – statystyki
CZYTAJ WIĘCEJ
Cukrzyca to poważna i podstępna choroba, która rozwija się latam — często po cichu, latami. Niektóre pierwsze symptomy są tak nieoczywiste, że łatwo je zbagatelizować lub zrzucić na stres, zmęczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz pomysłu na pyszne fit śniadanie, które zrobisz dosłownie w kilka minut? Co powiesz na placuszki bananowo-jajeczne z borówkami? To hit! Są miękkie, słodkie (bez cukru!) i sycące. Aby przygotować
CZYTAJ WIĘCEJ
Lekki, kremowy i pełen letniego aromatu — pudding chia z mlekiem i świeżymi truskawkami to idealny pomysł na zdrową przekąskę, fit śniadanie, deser czy lekką kolację. Szybki w przygotowaniu, pyszny
CZYTAJ WIĘCEJ
Zdrowe odżywianie to nie dieta-cud, a codzienne wybory, które wspierają Twoje samopoczucie i energię. By poczuć różnicę, wystarczy jeść więcej warzyw, dobre tłuszcze i wartościowe węglowodany oraz zrezygnować z nadmiaru
Wokół mikrofalówek narosło wiele mitów. Mówi się, że przygotowywane w nich jedzenie jest napromieniowane, rakotwórcze, pozbawione witamin albo po prostu niesmaczne. Często również słyszy się, że mikrofala bardziej grzeje talerz
Jeśli szukasz zdrowych, tanich i łatwo dostępnych produktów spożywczych, ten materiał wideo jest właśnie dla Ciebie! W nowym odcinku podcastu na kanale Well Be Studio dr Damian Parol, dietetyk i
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
