Jeszcze niedawno modne superfoods kojarzyliśmy głównie z jagodami goji, nasionami chia czy matchą. Dziś na liście „żywieniowych gwiazd” pojawiają się nowi bohaterowie — grzyby adaptogenne, moringa i algi. Wszystkie kuszą
CZYTAJ WIĘCEJ
Owsianka – dla jednych śniadaniowy pewniak, dla innych… kulinarny dramat. A jednak od lat uchodzi za ikonę zdrowego odżywiania, królową diet i Instagrama. Tylko czy naprawdę zasługuje na ten tytuł?
CZYTAJ WIĘCEJ
Jeszcze do niedawna personalizację diety kojarzyliśmy raczej z indywidualnym planem od dietetyka lub intuicyjnym podejściem „słucham swojego ciała”. Dziś coraz częściej mówi się o czymś więcej — o jedzeniu dopasowanym
CZYTAJ WIĘCEJ
Zdrowe serce nie jest dziełem szczęścia czy przypadku. To efekt codziennych, często niepozornych wyborów: tego, co trafia na Twój talerz, jak długo śpisz, czy pamiętasz o ciśnieniu i badaniach profilaktycznych.
CZYTAJ WIĘCEJ
Ładna etykieta, modne hasło „fit” albo „keto”, trochę kolorów i mamy wrażenie, że kupujemy coś wartościowego. Ale czy na pewno? Nie wszystko, co wygląda zdrowo, naprawdę nam służy. Sprytne triki
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz dobrego suplementu diety? Zanim dorzucisz kolejną kapsułkę do śniadania, zatrzymaj się na moment i przyjrzyj się swoim faktycznym potrzebom. Zastanów się, czego tak naprawdę oczekujesz: więcej energii, lepszej odporności,
CZYTAJ WIĘCEJ
Twoje jelita pracują nieustannie — i bynajmniej nie tylko po to, by strawić posiłek. To znacznie więcej niż fragment układu pokarmowego. Można powiedzieć, że to biologiczne centrum dowodzenia. Od jelit
Superfood to hasło, które od lat króluje w świecie zdrowego stylu życia. Coraz częściej sięgamy po produkty, które mają nie tylko zaspokajać głód, ale też wspierać zdrowie i dobre samopoczucie.
Dieta low carb, czyli dieta niskowęglowodanowa, od lat wzbudza sporo emocji: od zachwytów po kontrowersje. W nowym odcinku podcastu na kanale Well Be Studio dr Damian Parol bierze ją pod
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
