Jelita to nie tylko układ trawienny. Coraz więcej badań potwierdza, że struktury te, kojarzone z wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia, mają bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Oznacza to, że od ich kondycji zależy nie tylko trawienie, ale również odporność, metabolizm, a nawet nastrój. Dzieje się tak z dwóch powodów.

Po pierwsze jelita mają największy kontakt ze środowiskiem zewnętrznym (ich powierzchnia wynosi nawet 200-300 metrów kwadratowych). Stanowią barierę między nim a organizmem. Po drugie w ich obrębie bytują miliardy mikroorganizmów, które wspomagają trawienie, wytwarzają witaminy i regulują funkcjonowanie całego organizmu (tzw. mikrobiota jelitowa).

W najnowszym odcinku podcastu na kanale Well Be Studio pt. „Produkty na zdrowe jelita. Co jeść i jak dbać o jelita” ekspert w dziedzinie żywienia, dr Damian Parol, opowiada, jak poprzez odpowiednią dietę i styl życia wspierać kondycję jelit – i całego organizmu.

W podcaście znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania:

• Jakie produkty spożywcze wpływają korzystnie na zdrowie jelit?
• Dlaczego ważny jest błonnik, produkty fermentowane, tłuste ryby morskie, kakao.
• Jaka jest rola probiotyków? Jaki jest najlepszy probiotyk na jelita?
• Po co rezygnować z alkoholu i żywności wysoko przetworzonej?
• Z jakiego powodu warto sięgać po maślan sodu?

Jeśli chcesz poprawić trawienie, zwiększyć odporność, odzyskać energię i lepsze samopoczucie, zacznij od jelit!

Zobacz, co radzi dr Damian Parol i wprowadź proste zmiany do swojej diety. Ten odcinek podcastu to solidna dawka wiedzy, praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany diety. Zadbaj o swoje jelita – zacznij już dziś!