Jak naturalnie dbać o organizm oraz co zrobić, by być zdrowym? Jak nie pogubić się w gąszczu informacji i porad? W kolejnym odcinku podcastu Well Be Stories gościem Alicji Sękowskiej jest Anna Krasucka — mentorka zdrowia, dyplomowany dietetyk leczniczy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, założycielka Akademii Odżywiania dla Zdrowia „Pięć Smaków” i jedna z liderek zdrowego stylu życia według magazynu Twój STYL.

Jak zacząć żyć zdrowo?

Rozmawiamy o tym, jak naturalnie wspierać organizm — bez restrykcji, skrajności i gonienia za kolejnymi „must have” trendami. Anna dzieli się swoim doświadczeniem pokazując, że zdrowie to nie lista zakazów, lecz proces poznawania siebie i rozumienia, czego naprawdę potrzebuje ciało.

Zastanawiamy się, jak wprowadzać zdrowe nawyki z lekkością — krok po kroku, w rytmie, który jest dla nas dobry. Jak odnaleźć równowagę pomiędzy wiedzą z medycyny chińskiej a współczesnym stylem życia i jak się nie pogubić w gąszczu porad, przepisów i diet, które często zamiast pomagać — tylko nas przytłaczają.

Bo zdrowie to nie tylko dieta i ruch. To też spokój, sen, emocje, relacje i umiejętność zatrzymania się na chwilę. To codzienne wybory, które z czasem stają się naturalną częścią życia — nie obowiązkiem, lecz troską o siebie. W tej rozmowie szukamy równowagi między ciałem, umysłem i naturą, pokazując, że dobre samopoczucie zaczyna się od małych kroków i uważności.

Czego się dowiesz z podcastu Well Be Stories?

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

• jak słuchać swojego ciała i rozumieć jego sygnały,
• co daje praca z oddechem i medytacja,
• jak z prostych rytuałów stworzyć codzienny rytm, który wspiera zdrowie i spokój,
• jak w praktyce wygląda podejście Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Ten odcinek podcastu Well Be Stories to rozmowa o uważności, energii i mądrym podejściu do siebie — bez skrajności, za to z ogromną dawką inspiracji i praktycznych wskazówek, które możesz wprowadzić od razu. Przesłuchaj go koniecznie!

Masz ochotę na więcej inspirujących rozmów? Posłuchaj innych odcinków podcastu Well Be Stories.

W Well Be Stories rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposobów na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.