Czujesz się ociężale, brakuje Ci energii, a Twój organizm działa na zwolnionych obrotach? To może być sygnał, że wątroba – Twój cichy, ale niezwykle pracowity sprzymierzeniec – potrzebuje wsparcia.

W Polsce nawet co trzeci dorosły zmaga się ze stłuszczeniem wątroby, a w grupie osób z nadwagą i otyłością problem dotyczy nawet 70%. Co gorsze, przez długi czas choroba rozwija się bezobjawowo, dlatego tak ważna jest profilaktyka.

W video na kanale Well Be Studio Zdrowie Sebastian Dzuła, dietetyk kliniczny, pokaże Ci, jak wygląda dieta, która realnie wspiera wątrobę i pomaga w jej regeneracji – bez magicznych detoksów i restrykcji. Dowiesz się:

• co jeść, a czego unikać przy stłuszczeniu wątroby,
• jakie są aktualne rekomendacje naukowe i co mówią najnowsze badania,
• dlaczego dieta śródziemnomorska wciąż jest numerem jeden w profilaktyce i leczeniu problemów z wątrobą,
• jak w prosty sposób wprowadzić zmiany, które odciążą Twój organizm i poprawią samopoczucie.

Nie zabraknie też przykładu posiłku „na wątrobę”, który możesz przygotować od razu – prosty, sycący i oparty na produktach, które zmniejszają stan zapalny i wspierają metabolizm. Będzie też o tym, jak codzienne nawyki – od porannej kawy po rodzaj aktywności fizycznej – mogą wspierać lub szkodzić Twojej wątrobie.

Stłuszczenie wątroby – co jeść, jak leczyć, jakie są objawy? W tym materiale znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć, jak codzienny jadłospis wpływa na ten kluczowy narząd i co zrobić, by wątroba odwdzięczyła się zdrowiem. A przede wszystkim – przekonasz się, że małe zmiany w diecie mogą przynieść naprawdę duże efekty.