Mięsień piwny, beerceps, ciąża spożywcza – brzmi zabawnie? Niestety tłuszcz trzewny, który odpowiada za wystający brzuch, to nie jest temat do żartów. Dlaczego? Otyłość brzuszna, nazywana też trzewną lub wisceralną, która oznacza nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej wokół organów wewnętrznych, rzutuje nie tylko na wygląd, ale także zdrowie i samopoczucie.

Tłuszcz trzewny zaburza funkcjonowanie wielu narządów, działa także jak aktywny organ – wydziela substancje zapalne i hormony, które mogą zaburzać metabolizm całego organizmu. W rezultacie otyłość brzuszna jest groźna dla zdrowia: zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, nadciśnienia czy niektórych nowotworów. Tym samym redukcja obwodu talii to nie tylko kwestia wyglądu, ale realna inwestycja w dłuższe i zdrowsze życie.

Zaintrygowana/y? Chcesz wiedzieć, co na temat otyłości brzusznej mówi ekspert Well Be Studio dr Damian Parol? Konieczne obejrzyj odcinek podcastu i dowiedz się:

• Dlaczego tkanka tłuszczowa nie jest naszym wrogiem – kiedy naprawdę pomaga, a kiedy zaczyna szkodzić.
• Czym różni się tłuszcz podskórny od wisceralnego – i dlaczego ten drugi jest dużo groźniejszy, mimo że go nie widać.
• Skąd naprawdę bierze się piwny brzuch – i co mają z tym wspólnego kalorie, hormony i stres.
• Jak sprawdzić, czy masz problem z tłuszczem trzewnym – prosta metoda, bez drogich badań.
• Co jeść, żeby skutecznie go spalić – na co zwrócić uwagę w diecie (alkohol, cukier, złe tłuszcze).
• Dlaczego aktywność fizyczna to Twój największy sprzymierzeniec – i czemu warto połączyć cardio z siłownią.
• Dlaczego brzuszki nie działają – i co zamiast nich zrobić, żeby zrzucić oponkę bez bólu pleców.

Obejrzyj odcinek i zobacz, jak mądrze zabrać się za redukcję tłuszczu wisceralnego. Zamiast kolejnego detoksu i obietnic cudów – konkrety i wiedza, która naprawdę działa.