Chcesz wzmocnić mięśnie, wymodelować sylwetkę i poprawić kondycję, a przy tym ćwiczyć wygodnie w domu? Trening z gumami dla początkujących od Well Be Fitness jest tym, czego szukasz! Ten 20-minutowy zestaw ćwiczeń, który przygotowała Osi Ugonoh, jest intensywny, ale dostępny dla każdego, także osób początkujących. Dlaczego warto?

Trening jest sesją full body, stąd pobudzi do pracy pośladki, nogi, brzuch i ramiona. Najlepsze jest to, że do ćwiczeń potrzebujesz tylko jednej rzeczy: mini band, czyli gumy oporowej. To jeden z najprostszych i najbardziej efektywnych sposobów, aby trenować całe ciało bez konieczności wychodzenia na siłownię czy inwestowania w drogi sprzęt.

Trening z gumami, dzięki elementom HIIT i power, nie tylko wzmacnia mięśnie, ale też pomaga poprawić stabilizację, koordynację ruchową i spalanie kalorii. To trening idealny dla kobiet zaczynających swoją przygodę z fitnessem oraz dla tych, które chcą urozmaicić swoje ćwiczenia w domu.

Co zyskujesz?

• silniejsze mięśnie nóg i pośladków – dzięki ćwiczeniom z oporem gum,
• lepszą sylwetkę. Guma pomaga modelować ciało i poprawić jędrność skóry,
• wzmocniony core i ramiona – trenujesz całe ciało, nie pomijając żadnej partii,
• energię i dobre samopoczucie – dzięki treningowi z elementami cardio,
• elastyczność i wygodę – ćwiczysz w domu, na macie, kiedy tylko masz czas.

Gotowa, by poczuć moc treningu i zobaczyć efekty? Nie zwlekaj! Wejdź na kanał Well Be Studio Fitness i zacznij ćwiczyć z gumami dla początkujących. To doskonała okazja, aby wzmocnić ciało i poprawić nastrój w zaledwie 20 minut dziennie. Dołącz do treningu z Osi Ugonoh!

Kim jest Osi Ugonoh?

Osi Ugonoh to modelka, influencerka oraz ceniona dietetyczka i trenerka personalna, specjalizująca się w treningach typu full body workout (FBW) i cardio oraz treningom dedykowanym partiom: pośladki, nogi, z obciążeniem i bez obciążenia. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia i urody, Osi stała się prawdziwą inspiracją dla kobiet, które pragną zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i o atrakcyjną sylwetkę.

W Well Be Studio prowadzi treningi, które kompleksowo angażują całe ciało, pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i poprawiają samopoczucie. Osi potrafi skutecznie zmotywować do treningu każdego – jej sesje są pełne energii, optymizmu i praktycznych wskazówek dietetycznych, które łatwo wdrożysz w swoją codzienną rutynę.